KEBIASAAN YANG MERUSAK TUBUH BAGI PEKERJA KANTORAN

Pekerjaan yang dilakukan oleh pekerja kantoran jelas sangat berbeda dengan para pekerja lapangan, pekerja kantoran biasanya di suguhkan dengan kursi meja dan komputer, hampir setiap hari menghabiskan waktu dengan duduk saja. Padahal sebetulnya pekerja kantoran dihadapkan pada berbagai resiko, para peneliti menunjukkan bahwa duduk diwaktu yang lama dapat meningkatkan resiko serangan jantung. Bila tidak diimbangi dengan seimbang seperti, jalan kaki atau lari-lari kecil dll, para pekerja kantoran dapat diserang bebagai penyakit serius. 

Inilah kebiasan buruk yang dilakukan pekerja kantoran :

- 1. Malas melakukan aktivitas lain selain duduk

Tubuh dan otak anda juga butuh penyegaran, pastikan luangkan waktu sekitar 5-10 menit hanya untuk berjalan-jalan disekitar meja, karna jika waktu duduk terlalu lama dan berkepanjangan maka dapat meningkatkan resiko penyakit jantung.

2. Postur duduk yang salah

Postur duduk yang salah bisa berakibat fatal pada saraf tubuh Anda. Pastikan untuk selalu duduk tegak lurus saat bekerja. Hal ini penting karena posisi duduk yang baik tidak akan menyebabkan sakit punggung dan leher sakit.

3. Lupa minum air

Ini yang sangat sering terjadi. Ketika Anda sibuk mengerjakan tugas kantor, Anda mungkin lupa untuk minum air. Alhasil, Anda mudah terkena dehidrasi. Dehidrasi bisa membuat sirkulasi darah kacau dan tubuh lemas.

4. Makan siang di meja kerja

Jangan karena pekerjaan menumpuk hingga anda terus-terusan bekerja dan menyantap makan siangpun dimeja kerja, otak dan tubuh anda butuh penyegaran. Keluarlah sebentar, Anda bisa menyantap bekal Anda di taman kantor atau ruang tamu kantor sambil berbincang dengan rekan lainnya.

5. Menggosok mata

Keyboard yang biasa Anda gunakan memiliki banyak kuman, sehingga menyentuh wajah Anda dan mata saat mengetik di depan komputer bisa mentransfer kuman ke mata. Selain itu, menggosok mata juga tidak baik untuk kesehatan mata karena dapat melukai mata.

6. Tidak sarapan

Anda jarang sarapan? Bila ya, itu bukan kebiasaan baik! Sarapan memberi Anda energi dan membuat otak bekerja lebih maksimal. Namun jangan memulai hari dengan makanan yang terlalu berat dan berlemak karena itu akan membuat Anda lesu.

Bagi anda yang biasa melakukan hal seperti di atas, jangan pernah lagi dilakukan. terapkan gaya hidup sehat supaya anda terhindar dari berbagai penyakit seperti serangan jantung dan kanker. Bantu kesehatan tubuh anda dengan mengkonsumsi Obat Herbal Ganoderma Plus Cpasule dari Green World.

Terima kasih, semoga bermanfaat.

Baca juga artikel lainnya :
- Obat Kuta Tahan Lama, dijamin istri ketagihan
- Badan langsing dengan diet Slimming Capsule
- Menjaga Fungsi Ginjal tetap optimal